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罗汉果有减肥作用吗,要怎样做

来源:2019-10-23 19:48:14

文章导读

罗汉果除了作为润喉的一种用品,其实还可以用来帮助减肥的。罗汉果对人体有着很多好处,可以减低人体的血糖,只要大家懂得利用罗汉果,对于减肥也是有一定帮助的。

罗汉果有减肥作用吗,要怎样做

对于罗汉果这种可以减肥的食材,我们是将它制作成罗汉果减肥饮料、罗汉果减肥茶以及罗汉果加上一些减肥粥,大家可以根据自己的口味来选择罗汉果的减肥方案,对你们减肥才有效。

罗汉果有减肥作用吗,要怎样做

方案如下

一、罗汉果减肥饮料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

罗汉果有减肥作用吗,要怎样做

a,将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。

b,每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

c,减肥原理:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。

d,如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、罗汉果减肥茶:罗汉果20克,玫瑰花20克,月见草5克,绞股篮5克。

1,把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

2,这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

3,减肥原理:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

三、罗汉果+减肥粥:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。

2,将罗汉果、糙米洗净备用;在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥。

3,此粥早饭和晚饭时可适量食用。

4,减肥原理:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。


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