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登天的感觉读后感(3篇)

来源:2019-11-03 19:15:52

《登天的感觉》记述了作者岳晓东在哈佛大学做心理咨询时经手的十个案件,读后对我有很大启发。下面由yjbys就由小编为大家整理的3篇登天的感觉读后感范文,欢迎大家阅读!

【登天的感觉读后感范文一】

《登天的感觉》这本书,记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来,生动讲述了他所做的这十个案例。

岳博士用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法,并把这些理论和方法巧妙地贯穿在各个案例中,同时还把自己在心理咨询中常遇到的问题与处理技巧融会在其中,令人深受启发。每个个案都描写得很细腻,也着重描述了来访者和作者的内心体验变化过程。

书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”,来访者是一位大一新生,她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往,觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况,采用了“现实疗法”,帮助她从自卑的漩涡中走了出来,重新拥抱自信的阳光。

从这个案例中,我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信,也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时,他要学会与自己比较来获得自谦;而当他在与人比较中尽获自卑时,他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平,其操作的原则是平衡产生美。

从这本书中,我领悟到了心理咨询的三个方面知识。

第一个是什么叫做心理咨询。

心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲,而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的,而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲,心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”,这不就是 “登天的感觉”吗?

第二个是心理咨询追求的目标是什么。

心理咨询要使人从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活的智慧,以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历,也就是要使人更好地认识自我,开发自我,激励自我。

第三个是心理咨询之高明所在是什么。

心理咨询之妙,就在于它帮助了一个人,却让那个人感到是自己帮助了自己,即助人自助。

我很喜欢这本书的基本构架。岳晓 东博士在每个案例的后面,都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中,岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会,并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面,岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。

这样的构架,增添了我们读者对这本书的阅读兴趣,也加深了我们对心理学知识更多的认识和理解。虽然该书的篇幅不长,但是在十个案例中却已经涵盖了心理咨询的很多方面,包括现实疗法、来访者中心疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析法、行为疗法等心理咨询流派及其方法的解释。

日常生活中许多困扰我们的问题实际上都是心理问题,这些问题妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中,岳晓东博士展现了心理咨询熟练的技巧和高明之处,给人以“登天的感觉”。

【登天的感觉读后感范文二】

《登天的感觉》记述了作者岳晓东在哈佛大学做心理咨询时经手的十个案件,读后对我有很大启发。

作者说,心理咨询犹如登天的感觉,它不仅使人开心,更要使人成长。阅读《登天的感觉》,也像是进行了一次心理咨询,作者娓娓的语言挖掘出我之前甚至没有发现的内心的烦恼,并潜移默化解决了它们。

《我是全哈佛最自卑的人》是让我感触最深的一篇文章。

丽莎的家乡在阿肯色州,是镇子里唯一来哈佛上学的人,家人都为她自豪。然而,步入新的环境,丽莎不再如之前那样出类拔萃,上课听不懂,说话带口音,她陷入了深深的自卑。

这时,我想起了新步入南师附中的自己。自卑的情绪自然是没有她这么严重的。但是,看见周围同学聪明、勤奋、优秀,我不禁有些焦虑,又有些恐慌,对于种种挑战,我乐意接受,却又担心着失败的后果。初中遥遥领先的我,一个人的时候,会默默地心生烦恼与苦闷。

作者是如何开导丽莎的呢?

他帮助她宣泄出不良情绪,引导她把比较的视野从别人身上转向自己,并帮助她制定学习计划来清理学习中的问题。丽莎的进步是飞快的。在短短的两个月内,她好像完全变了个人,不再郁郁寡欢,嘴角上时常挂着笑,她开始真正喜欢哈佛登天的感觉读后感大学了,她为自己是其中的一员而感到自豪。

其实,自卑与自信,完全在于自己的态度。用积极的态度面对一切,即使困难也是美好的,因为它能增强你的毅力与坚持。用一副有污迹的眼镜看世界,世界怎么会是明亮的呢?心中微微的自卑渐渐淡去,失败,为什么值得畏惧?优秀的环境,如鞭子一般激励着,让我也变得更优秀。当我只想着与别人比较时,我永远会感到自卑;而当我想着与自己比较时,我才会感到自信。此时此刻,我需要学会与自己的原来水平相比来维持自己的干劲。我应该把与同学的差距当做自信的动力,而不是自卑的源泉。

不觉间,作者也对我进行了心理的开导。

通过这本书,我渐渐学会了为自己做心理咨询,以积极乐观的心态面对生活中的困难,树立自信心,并付诸行动,让自己成为自己的心理咨询师。

【登天的感觉读后感范文三】

今天,我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我非常喜爱这本书,也十分崇敬这本书的作者。

这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例,来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会,及在咨询中常遇到的问题,利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著,但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区,又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长,但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面,包括对人本疗法,分析方法,行为疗法,认知疗法,现实疗法,格式塔疗法,交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中,显得具体形象生动易懂,同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中,令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书,使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解,改变了很多人的生活。它的长期热销,证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。

在书中,最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中,他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中,岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述——那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”,“感到自己站在世界之顶”,“自我感觉良好”……而也正因为这种描述,使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中,我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动,同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理,带来幸福,助人自助而拥有的“登天的感觉”!

例如在《万般内疚为了谁》中,本来岳晓东博士运用的是现实疗法,但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题,后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中,作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中,岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题,这是咨询者比较容易犯的一个错误,也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。

一颗助人的心是最宝贵的,看到别人心陷牢笼时,帮助他(她)找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候,正好实话实说在播一期《姐弟》,弟弟在迈出找姐姐的那一步时,拯救了自己的心灵。现在看gcdf技能,贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单,而在心灵上助人却不简单,真是需要智慧,否则适得其反,就像咱们父母对孩子有害的“爱”。

十个案例一口气读下来,我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们,在别人的帮助下重新找回了自己,从自卑自怜的地狱当中走出来,迈向自尊自信的天堂的时候,心中升腾的不就是一种登天的感觉吗?作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来,一天天成长起来,不也是一种登天的感觉吗?而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感觉啊。

愿每个人都来体验一把这登天的感觉!


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