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凉拌洋葱土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2020-08-25 12:03:56     来源:祥龙生活网
健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿洋葱:健胃、祛痰、利水芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料土豆1个相克食物洋葱1个相克食物 盐适量味精适量相克食物 十三香适量香醋适量相克食物 美极鲜酱油适量花椒粉适量青椒1个相克食物芝麻油适量荆芥适量凉拌洋葱土豆丝的做法
  • 1.准备食材,青椒切丝,土豆去皮切丝,土豆丝凉水洗两遍,烧开水焯一分钟,捞出放凉水盆里,换两次水,没拍照哦。洋葱去外皮切丝,凉水净泡十分钟,

  • 2.碗里放盐,味精,十三香,花椒粉,香醋,美极鲜酱油搅拌均匀

  • 3.把青椒,土豆丝,洋葱丝,荆芥放盆里,把调好的汁倒入盆里加入芝麻油搅拌均匀就好啦

  • 4.装盘吃饭饭啦!夏天很不错的一道凉拌菜哦,试试吧!


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